Dział: Poruszanie się po boisku

W poprzednim Dziale poznałeś boisko, cel gry i swoją rolę. Ten Dział jest o czymś innym: jak ruszać się po tym boisku szybciej i pewniej niż rywal - zanim jeszcze piłka do Ciebie dotrze.

Tematy

• Nogi decydują pierwsze - dlaczego ruch bez piłki poprzedza wszystko inne.
• Metody szybkiego startu i zatrzymania - jak wystartować z miejsca i zatrzymać się, nie tracąc równowagi.
• Metody zmiany kierunku - jak zmienić kierunek biegu szybko, bez upadku.
• Kiedy zmieniasz kierunek? - zmiana kierunku jako narzędzie, nie popis.
• Metody bezpiecznego skoku i lądowania - jak skakać i lądować bezpiecznie dla kolan.
• Twoje ciało gotowe na wszystko - podsumowanie: cztery ruchy, jedna wspólna zasada.